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5)起床后马上喝水:起床后马上喝一大杯水,是重新补充身体在夜晚失去的水分并且立即提供能量的好方法。体内各项系统运作时都需要水分,缺乏足够的水分,身体系统运作时就会更费力,因而导致疲劳。

記者葉棋凱、郭穎/金門報導古寧頭戰役70年,金門縣府免費發放2款紀念酒,不過身分核對耗時,導致民眾排3個小時,抱怨連連。▲金門縣府免費發放2款紀念酒,要給民眾小確幸。工作人員開著堆高機,忙著把一箱又一箱的紀念酒送進屋內,而裡頭的工作人員也忙得不可開交,金門縣政府為了回饋縣民,加上適逢古寧頭戰役70年,17日起發放紀念酒,說是要給民眾小確幸,不過美意卻變民怨。門外排著長長的人龍,帶著相關資料準備領酒,不過民眾抱怨,這一排就是2、3個小時,還有老婦人拄著拐杖,都要來現場排。▲古寧頭戰役70年,金門縣府發放紀念酒。民眾:「(幾點來排的?)我9點就來排了,(九點就來排了?)對啊,排到這個時候,(現在已經12點了?)對啊」、「作業程序上比較亂一點。」這次發放古寧頭70週年紀念酒和金酒廈門公司新三高回饋酒,不過2種酒領取資格不同,工作人員得一一核對身分,作業上難免生疏,加上許多民眾請人代領,在身分核對上得花更多時間,才會造成門外大排長龍。▲2種酒的領取資格不同,需要核對身分。金酒業務經理李增鑫:「酒品發放的作業可能在準備上沒有那麼充分,所以我們已經經過檢討,也加派人力。」▲門外大排長龍。因為隊伍實在排太長,許多民眾沒有在時間內領到紀念酒,金門酒廠也表示在2月3日到7日還能進行補領,也會檢討作業流程,要讓之後的發放作業更加順利。(彭令芸整理)★ 三立新聞網提醒您:喝酒不開車、開車不喝酒!未成年請勿飲酒,飲酒過量,有礙健康!

2)用明亮色彩提神醒脑:醒来后,眼睛一睁开就看见明亮,充满活力的色彩,会刺激肾上腺素的分泌,不仅提振精神,头脑也会立即清醒。在醒来后双目所及的区域置放红、橙、黄色或紫红色的羽绒枕头、毯子或艺术品;披上色彩鲜艳明亮的长袍;或在早餐喝一杯配上橘瓣为装饰,既营养又具有抗氧化作用的浓石榴汁或蔓越莓汁,都可以达到刺激视觉的效果。

沐浴阳光下人更清醒

通常,在醒来的半小时之前先调微光出现,当闹钟响起时达到最光亮。此时,虽然眼睛仍是闭合的,只要光线穿过眼睑时,就会启动身体内部机制,牵引脑神经,让人清醒。

3)正面观想今天:早晨醒来时,先闭起眼睛,想像自己是灵敏而且精力充沛的。观想现实状况中对脑部活动有益的事,并且正面看待即将面临的一天,就会精神奕奕。

清晨醒来,一分pk10开奖如何才能让自己神采奕奕,容光焕发的面对每一天?早上一醒来后,若能持续的做到下列事项,保证让人一整天都处于最佳状态。不仅活力十足,可以积极、专注地完成繁忙的工作,对于身体的新陈代谢也有促进的作用。

1)不要按闹钟的贪睡键:“你贪睡的话,就输了”这句谚语所言极是。当按下闹钟的贪睡键时,脑部知道这只是片刻的休息,因此不会进入熟睡状态,再起床时会比之前醒来的时刻更加疲惫。将闹钟设定在非起来不可的时间,才是正确之道。连续不中断的睡眠,会让人获得完全的休息,起床时也才会有恢复精神的感觉。

7)按摩脸部:以指尖轻拍前额再移到下巴,变化按摩的速度、强度和位置,直到整个脸部都按摩到了。脸部按摩有益健康,人也会容光焕发。

4)接触阳光:找个有阳光的窗边看报或到户外喝咖啡,沐浴在阳光下使人感觉更为清醒。亮光会抑制导致嗜睡的褪黑激素的分泌,让人保持清醒”,同时,它也会增加脑中振奋心情的化学物质:5-羟色胺的含量。起床时,如果天色仍暗,可以考虑购买治疗轻微忧郁症的产品——阳光模拟机,预先安排照明时间。

小確幸?金門發紀念高粱酒回饋縣民 民眾排3小時抱怨連連

6)鲜花带来好心情:妇女一醒来就看见绽放的花束,愉悦的心情将会持续一整天,而且充满活力。

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本文来源:福建快3最佳倍投表 责任编辑:一分pk10走势图 2020年01月20日 01:20:19

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